새벽 수영 초급 둘째 달 1일차 ㅡ 배영 팔 돌리기

오랜만에 강습에 갔다.
5:30눈 뜨고 잠시 게으름에 굴복할 뻔 하였으나 마음을 다잡아 먹고 준비. 출근도 해야 하니 챙길 것이 많은 아침. 5:50에 출발. 씻고 들어가니 이미 한 바퀴 하고 있었다. 6:20. 강사님을 오랜만에 보니 반가웠다.

오늘의 수업.
호흡 하며 걷기 두 바퀴 100mㅡ 배영 킥 50mㅡ 호흡하며 자유형 킥 + 배영 킥 100mㅡ 배영 팔 돌리기 두 바퀴 100m

오늘의 포인트.
배영 때 킥은 빠르고 정확하게 발목으로.
배 내밀지 말고 ㅋㅋ 몸 평형하게 만들고 힘 빼기.
배영 팔 돌릴 때는 몸이 살랑살랑 좌우로 움직이는 게 자연스러운 것.
배영 시 천장 보고 따라가고 팔 저을 때 너무 힘 주지 말기.
그리고 무조건 호흡이 중요!!
앤드 자유형을 잘한다는 것은 50m를 열 번 왕복하는 수준이 되어야 한다. ㄷ ㄷ ㄷ


오늘 안 충격적인 사실은 우리 레인이 50m였다는 것. 그걸 반 쪼개서 수업 하는 것이었다. 하하핳 ㅎㅎㅎㅎㅎ 앞에 글들 다 수정해야할 것 같은데......

강사님이 이번 달은 배영부터 가르치시겠단다. 나는 배영 못배웠으니 괜찮은 듯. 그리고 우리 반 에이스들이 전부 옆 레인 중급으로 옮겨가 있었다. ㅎㅎ 부럽. 나도 다음 달에는 그 옆에 가 있을 수 있기를!!

그리고 언젠가 나도 1km 자유형에 성공할 수 있기를!